Большинство людей верно считает, что организм периодически нужно чистить от накопившихся шлаков или токсинов. Но в мыслях обычно предстает клизма, которую никто, конечно, не любит. А как очистить организм от шлаков и токсинов без клизм? На самом деле, существует много интересных альтернатив, которые будут не только эффективны, но и полезны.
Когда нужно чистить
Если организм зашлакован, метаболические процессы идут замедленно, появляются расстройства пищеварения, страдает нервная система. Есть конкретные признаки, когда следует предполагать, что чистка необходима. К ним относятся:
- противный запах, исходящий из ротовой полости, который не устраняется полосканием или зубной пастой;
- неприятно пахнущее тело, несмотря на ежедневные гигиенические манипуляции;
- постоянный избыток газообразования в кишечнике;
- бессонница;
- мгновенное раздражение из-за пустякового повода;
- постоянная потливость;
- привычный запор;
- бесконечные простуды;
- кожа неестественного цвета с многочисленными гнойничками;
- часто возникает аллергия.
Любое из перечисленных проявлений может свидетельствовать о наличии токсинов в организме.
Существует несколько главных причин, из-за чего случается зашлакованность. Их можно перечислить так:
- нерациональное питание;
- хронические инфекции;
- наличие паразитов в кишечнике;
- постоянный стресс, который мешает полноценному функционированию систем человеческого тела;
- болезни органов, которые расположены в брюшной полости.
Что рекомендует традиционная медицина
Для борьбы с интоксикацией разработаны многочисленные препараты. Одни нужно применять внутривенно, а для приема внутрь существуют таблетки и порошки. Парентерально можно использовать плазмозамещающие растворы. Они снижают концентрацию токсинов в крови и помогают вывести их из организма, стимулируя работу почек. Такая терапия быстро помогает, но в домашних условиях она неприменима, так как необходимо специальное оборудование и обученный персонал. Кроме того, так как лекарства проникают непосредственно в кровь, нужно соблюдать правила асептики, что дома сделать не всегда реально.
Лучше пользоваться таблетированными и порошкообразными лекарствами. Их можно представить так:
- активированный уголь;
- смектит;
- фортранс;
- энтеросгель.
Активированным углем, а также смектой можно воспользоваться при наличии газообразования в кишечнике. Это поможет устранить эти явления, а также выведет токсины, которые адсорбируются на поверхности препаратов. Также действует и энтеросгель, но он выпускается в виде геля или пасты.
Иногда для выведения шлаков нужно полностью очистить кишечник без клизмы. Для этого применяется фортранс. Достаточно растворить два пакетика в двухлитровом объеме воды и выпить в течение пары часов для абсолютно полного выведения всего кишечного содержимого. Этот эффект лекарства применяется при отравлениях, когда нужно убрать токсины из толстой кишки.
Препараты, очищающие кишечник, нельзя применять бесконтрольно. Это следует всегда согласовывать со специалистом. Дополнить их эффект можно противоглистными средствами, помогающими избавиться от паразитов. Дегельминтизацию следует проводить с полугодовой периодичностью всем, даже маленькому ребенку, если он питается за одним столом с взрослыми. Поможет в этом декарис или пирантел.
Какие травы очищают
К очищению народными средствами люди прибегают довольно часто. Это несложно, не требует особых умений и, в большинстве случаев, безвредно. Для этого приходится пользоваться различными травами. При этом важно их правильно заварить, чтобы получился хороший эффект. Особенно хорошо помогают сборы лекарственных растений. Пример одного из самых популярных приведен ниже.
Для приготовления отвара понадобится:
- травы сенны – 20 грамм;
- цветки календулы – 40 грамм;
- корень крушины – 30 грамм;
- зверобой – 40 грамм.
Сухие измельченные травы смешать, залить литром воды. Потом прокипятить на сильном огне 3 минуты. Затем немного остудить и пить как травяные чаи по утрам и вечерам, но не более 200 мл за однократный прием. Это хорошо очистит кишечник в короткие сроки и поможет быстро похудеть.
Есть и простые рекомендации от народных знахарей. Понадобится обычный лопух. Из его листьев и корней готовят отвар из расчета 1:20 по количеству травяного сырья и воды. Кипятить нужно не менее 30 минут. Достаточно принимать по 100 мл 3 раза в день одну неделю для полноценного выведения шлаков из организма. Отзывы однозначно свидетельствуют об эффективности подобной терапии.
Еще можно применять арбуз, шиповник, кукурузу, клевер, мяту и многие другие травы. Список можно продолжать бесконечно. Какая трава очищает лучше? Это зависит от индивидуальных особенностей человека. Подбирается исключительно методом пробы. Начать можно с любого понравившегося рецепта, но в целях безопасности выбирать следует самые нетоксичные травы.
Как помогут диетические продукты
Несмотря на разнообразие медикаментозных средств и народных методик, диеты остаются на высоте популярности всегда. Особенно эффективны для выведения токсинов, шлаков и избытков солей из организма крупяные монодиеты. Эти продукты недорогие, они полезны, да и многие люди к ним привыкли с детства.
Одной из наиболее популярных является очищающая рисовая диета. Но простую крупу применять нельзя, ее нужно предварительно вымачивать. Это довольно сложный и утомительный процесс, так как обрабатывать рис нужно в течение пяти дней, при этом меняя банки и добавляя новые порции крупы. Только по истечении этого времени можно сварить первую порцию. Употреблять нужно утром, не более 300 грамм каши с рисом.
Эффекта ждать долго, не менее нескольких недель. Каждое утро должно начинаться с рисовой каши, после чего нельзя ничего кушать на протяжении 4 часов, даже пить жидкости и курить. Основана диета на способности риса адсорбировать вредные токсины и выводить их. Кишечник при этом плохо очищаем, особенно в первые дни, что связано с ослаблением его моторики за счет воздействия крупы. Следует упомянуть, что похудеть с рисом не удастся, так как калорийность крупы довольно высока.
Помимо риса, можно использовать гречневую крупу. Она используется один раз за неделю вместе с кефиром или несладким йогуртом. Метод прост – гречка употребляется в количестве 300 грамм вместе с 0.5 литра кисломолочного напитка. Эффект уже виден через пару суток. С помощью гречки очищают не только кишечник, но и убирают ненужные килограммы.
Заключение
Таким образом, существует много методик, позволяющих освободить организм от зашлакованности. Какие из них выбрать, решать каждому индивидуально, так как любой организм – индивидуальность, поэтому и подбор методики следует осуществлять в соответствии с особенностями жизни отдельной личности.
Всегда нужно помнить, что данная информация размещена исключительно, чтобы с ней ознакомиться. Для принятия решения о выборе того или иного способа похудения, следует обязательно проконсультироваться с лечащим специалистом.
