Образ жизни

Моржевание, закаливание — польза и вред

Моржевание, закаливание — польза и вред

Моржеванием принято называть форму закаливания, которая предполагает зимнее плавание. Купание осуществляется в проруби, открытых пресных и соленых водоемах с температурой

Как восстановить нормальный режим сна и бодрствования

Как восстановить нормальный режим сна и бодрствования

Поддержание режима работы и отдыха является важным компонентом здорового образа жизни. Полноценный сон необходим взрослому человеку и ребенку, чтобы восстановить